Période estivale rime souvent avec plage. Pour vous aider à en profiter pleinement, Symbiose vous propose un petit rappel des règles de sécurité.

En bord de mer

Privilégiez les plages où la baignade est surveillée. Des drapeaux y indiquent généralement l’état de la mer et la possibilité ou non de s’y baigner.

Si le soleil est indissociable des vacances à la mer, ses rayons ne sont pas forcément vos amis. Évitez la surexposition, surtout pour les plus jeunes.

Pensez d’ailleurs à bien équiper ces derniers, même lorsqu’ils ne sont pas dans l’eau : flotteurs, brassards, et bouée homologuée permettront de limiter les risques.

Enfin, écoutez votre corps : si vous êtes fatigué·e, que vous sortez d’un repas copieux ou un peu trop arrosé, profitez-en plutôt pour buller… sur la plage.

Pour l’apnée sportive

Si vous avez décidé de mettre la tête sous l’eau pour profiter du grand bleu, quelques règles supplémentaires s’imposent.

– Pratiquez toujours l’apnée avec un partenaire

Cette règle est primordiale : sans partenaire, pas d’apnée !

Votre binôme est là pour garder un œil bienveillant sur vous et vous porter assistance au besoin. C’est votre ange gardien !

– Communiquez

Avant toute immersion, communiquez votre plan de séance à votre binôme : ce que vous avez prévu de faire, sur quelle durée, quelle profondeur, et toute particularité technique ou autre. Votre binôme pourra ainsi se préparer et réagir en conséquence. Continuez à communiquer autant que possible pendant et au sortir de l’apnée.

– N’hyperventilez jamais

Contrairement à certaines idées reçues, en apnée, hyperventiler n’est jamais une bonne idée. C’est même une pratique contreproductive et très dangereuse. Hyperventiler abaisse le taux de CO2 dans votre organisme, empêchant notamment à ce dernier d’identifier les signaux avant-coureurs de la syncope… À bannir absolument donc.

– Signalez-vous

Afin d’assurer votre propre sécurité, rendez-vous visible pour l’ensemble des usagers de la mer. Pensez à prendre votre bouée de plongée !

– Ne faites pas d’apnée dans les 24 h qui suivent une plongée bouteille

Cette durée empirique doit permettre à l’organisme d’évacuer les bulles d’azote emmagasinées dans votre sang, et ainsi limiter les risques d’accident.

– Plongez avec un professionnel et formez-vous

Que vous ayez envie de voir les poissons, de découvrir l’apnée sportive ou d’approfondir votre pratique, la façon la plus sûre de profiter de la mer, c’est encore sous l’œil aguerri d’un professionnel !

Votre centre Symbiose

Équipé de tous les équipements de sécurité réglementaires requis en France ainsi que de l’ensemble des équipements nécessaires à la pratique de l’apnée sportive, votre centre Symbiose vous accueille !

Avec Oliver, notre moniteur diplômé d’état, profitez de randonnées aquatiques inoubliables, au cœur d’un biotope marin tropical riche et préservé, pour un fabuleux voyage au cœur de la biocénose martiniquaise… Découvrez au plus près la richesse des eaux caribéennes, aux côtés d’un passionné !

Vous voulez aller plus loin et tenter l’apnée sportive ? Symbiose vous propose des stages d’initiation sur 2 jours seulement. Apprenez les bases et plongez en toute sérénité !

Alors, prêt·e pour des vacances tropicales inoubliables ?