Les palmes sont un élément clé de l’équipement des apnéistes. Si les bipalmes sont courantes, il est également très probable que vous ayez déjà rencontré un équipement fascinant en forme de queue de cétacé : la monopalme.

Alors, quel équipement privilégier pour votre pratique : bipalmes ou monopalme ?

Symbiose vous en en dit plus !

Un peu d’histoire

En 1970, la nageuse Nadejda Turukalo se présente au championnat européen de nage avec palmes. Équipée de l’une des premières monopalmes connues de l’histoire, fabriquée à partir de deux branches en titane reliées par une voilure, elle survole la compétition, et révolutionne en même temps le monde de la nage avec palmes.

Il faudra toutefois attendre les annnées 90 pour que la monopalme fasse véritablement son entrée dans le monde de l’apnée. En 1992, la célèbre apnéiste italienne Rossana Maiora, chaussée de sa monopalme artisanale, atteint une profondeur alors spectaculaire de 58m. La popularité de la monopalme explose ! C’est l’époque des fameuses monopalmes bleues et carbone de Guidone (artisant français), qui furent un best-seller chez les apnéistes de l’époque.

Aujourd’hui, la monopalme est devenue un équipement incontournable des apnéistes en quête de performance.

Voyons ensemble pourquoi….

Comparaison bipalmes – monopalme

Conçue pour imiter la queue des mammifères marins, la monopalme permet aux humains de profiter des avantages aérodynamiques qu’elle confère en termes de propulsion aquatique.

Avec la bonne technique, une monopalme permet d’aller plus vite, plus loin, plus profond, tout en déployant moins d’efforts. Win-win-win-win ! Avec une phase d’apprentissage, passer des bipalmes à la monopalme permettra à un·e apnéiste d’ajouter facilement 10-15% à ses records en profondeur et en distance. Un avantage non négligeable, donc !

La nage en monopalme a également l’avantage de répartir l’effort sur l’ensemble du corps. En plus d’en faire un bon entraînement physique en soi, cela signifie que la fatigue musculaire est distribuée sur plusieurs groupes musculaires. Finie l’accumulation intense d’acide lactique dans les cuisses que l’on pourra ressentir en fin d’apnée avec des bipalmes !

Enfin, le mouvement ondulatoire aurait un effet relaxant sur les muscles du diaphragme. Cela se traduira par un ressenti différent des spasmes, et donc à coup sûr une autre façon de vivre votre apnée.

Les bipalmes tirent toutefois leur épingle du jeu et reviennent sur le devant de la scène !

Du fait de sa construction et de sa largeur, la monopalme offre une maneuvrabilité réduite comparée à des bipalmes, tout en étant plus encombrante et plus fragile. Ainsi, si la monopalme est idéale pour l’apnée dynamique ou le poids constant, elle sera peu recommandée pour certaines pratiques, comme pour faire la sécurité de votre binôme ou la chasse sous-marine.

Les bipalmes l’emportent également niveau budget : à qualité égale, une monopalme coûtera généralement plus cher qu’une paire de palmes.

Les avantages de la monopalme reposent essentiellement sur la maîtrise de la technique de nage ondulatoire. Cette dernière est souvent moins innée que le battement en bipalmes, et nécessitera donc un apprentissage pour profiter pleinement de tous ses avantages.

Enfin, l’instauration de classements différents monopalmes et bipalmes, en compétition depuis quelques années, a redonné un coup de boost aux bipalmes. Pas moins de 5 records du monde chez les hommes en 2021, et 1 record du monde femme par la française Alice Modolo !

Monopalme … oui mais quelle monopalme ?

Éducative, plate, à ailettes, fibre de verre, carbone, type et angle du chausson, pattern de déclive et raideur de la voilure … et d’autres innovations bien plus expériementales !

La construction d’une monopalme est aussi artisanale que sophistiquée.

Les fabriquants reboublent d’ingéniosité pour trouver LE modèle qui se montrera plus performant que les autres. Eux seuls seront à même de vous proposer un modèle personalisé adapté à votre morphologie, votre style de nage et votre discipline de prédilection.

Peu de place à la grande série dans ce domaine … le sur-mesure est roi !

Si vous êtes séduit·e par l’idée de devenir dauphin ou sirène, lancez-vous mais n’investissez pas au hasard. Testez et prenez des conseils avisés pour ne pas vous tromper.

Heureusement, vous pouvez compter sur Symbiose ! Notre moniteur Olivier sera heureux de vous accompagner dans la découverte, l’apprentissage et la maîtrise de cette puissante technique, avec du matériel adapté et haut de gamme.

Avec Symbiose, venez découvrir ou redécouvrir la créature marine qui sommeille en vous !